Voeding

Je lichaam is een complexe computergestuurde fabriek. Er komen voedingsmiddelen binnen (koolhydraten, vetten en eiwitten) die ervoor zorgen dat je de dingen kan doen die je wilt doen. Tevens zorgt je voeding voor stoffen die je lichaam gezond en vitaal houden (de vitaminen en mineralen).

Je lichaam heeft een bepaalde hoeveelheid, en verhouding, nodig van koolhydraten, vetten en eiwitten en van genoeg vitamines en mineralen. Als je goed en gezond eet krijg je vanzelf genoeg van de benodigde vitaminen en mineralen binnen.

De verhouding van de voedingsmiddelen is ook erg belangrijk. Ga je de verhoudingen te ver uit balans halen dan ga je de balans verstoren, waardoor je niet voldoende voedingsmiddelen, vitaminen en mineralen binnenkrijgt.

Ga je te veel eten dan zal je lichaam het overschot gaan opslaan voor slechtere tijden en kom je aan.

Ga je minder eten dan zal je lichaam het overschot gaan gebruiken en val je af.

Je lichaam regelt dit allemaal zelf en doet dat op de meest efficiëte manier, jij moet er voor zorgen dat je lichaam geen overuren hoeft te maken.

Dit doe je door gezond en gevarieerd te eten.