Alcohol

Alcohol is als enige een beetje een buitenbeentje, als voedingsstof niet nuttig en als voeding heeft het alleen lege calorieën. Alcohol is alcohol, er zitten geen koolhydraten, vetten of eiwitten in, laat staan vitamines en mineralen, maar het heeft wel een energiewaarde.
Indien met mate genuttigd heeft het een beschermende werking op hart en vaatziektes. Alcohol is ook rustgevend en dus lekker om mee te relaxen.

Alcohol wordt gedronken en komt via de slokdarm in de maag terecht. Via de maagwand wordt 20% van de alcohol in het bloed opgenomen. De rest gaat via de maag naar de dunne darm. In de dunne darm wordt de alcohol snel in het bloed opgenomen en gaat naar de lever. Daar wordt de alcohol afgebroken. Via het bloed bereikt de alcohol na een minuut of 10 de hersenen en vanaf dat moment is de gebruiker onder invloed.

Energie

Alcohol heb je voor de energie niet nodig. De energie in alcohol kan niet opgeslagen worden, het kan alleen verbrand worden.
Het verbranden van alcohol gaat voor op het verbranden van alle andere voedingsstoffen.
Alcohol kan alleen verbrand worden maar toch wordt je er dik van, hoe kan dat?
Gedurende de tijd dat alcohol verbrandt wordt worden vetten opgeslagen, vandaar.

Balans

Je hebt alcohol niet nodig maar het dagelijks nuttigen van twee tot drie glazen alcohol heeft een beschermende werking op hart- en vaatziekten.
En het zijn ook 2 a 3 glazen per dag en niet gemiddeld per dag, dus niet de hele week geen bier drinken en dan in het weekend 20 glazen achterover slaan want dat is dus heel erg slecht.

Te veel

Tsja, daar wordt je dronken van. Iedere volwassene die wel eens of regelmatig alcohol drinkt is meestal ook wel eens dronken geweest. Dus hoef ik niet te vertellen dat dat te veel was en hoe je je dan voelt.

Te weinig

Dat bestaat dus niet. Het heeft een beschermende werking op hart- en vaatziekten maar of men gezonder is met of zonder alcohol heeft men nog nooit goed kunnen onderzoeken.
Om af te vallen kan je het dus makkelijk laten staan.